気楽にいきましょうよ！

こんにちは、コウです。

リラックス出来てますか？

これをみている人も
リラックス出来ている人は
少ないでしょう。

今回はリラックスについてです。

リラックスが出来ていると、
大事な場面でも

失敗することは減るし、
周りが見えるようになります。

これにより、

大事な部分で力を発揮できたり、

周りの人から信頼されたり

いいことづくしです。

逆に出来ていないと、
大事な部分で失敗したり、
あわてふためいて
自分のことばかり考えてしまいます。

そして、

「なんであの時出来なかった」
「もっとみんなの事も考えて」

「もっと落ち着いて」
など反感をかってしまうかも知れません。

それでいつまでもその事を
掘り返されてしまい

後悔してしまうでしょう。

自分の中でも一生
付き合っていかないといけません。

僕も高校の時の発表で

リラックス出来てたら今とは違った

明るい人間になっていないんだろうなと
思う日が多々あります。

みんなも後悔したくないですよね！

リラックスは

冷静に考えられる

自分のパフォーマンスを

発揮できる

と言った効果があります。

冷静に考えられると

気持ちに余裕が出来ます。

そして、

自分が今どうゆう状況か

どうしたらいいかを

的確に対応できるようになります。

それで失敗やミスが減り、

みんなからも

「あいつすげー」

と言われることでしょう。

自分のパフォーマンスが

発揮できることは

自分のなれた場所で試合したら

活躍できるが、

初めての場所や遠いところの場所だと

活躍できなくなる

がいい例でしょう。

それは緊張してしまっている

からであって、

その緊張さえほぐれれば

上手くいくということです。

リラックスする方法は

深呼吸や目をつぶる、

友達と話す、笑う

など数え切れないほどあります。

あなたも目をつぶって

深呼吸をしてみて下さい。

どうですか？

気持ちが楽になったでしょう。

リラックスした状態がそれなのです。

それが習慣できたらきっとどこでも

リラックスできるはずです。