練習どうする？

こんにちは、コウです。

あなたは練習について

どんなイメージを

持っていますか？

楽しいと思って練習する人は

そういないと思います。

そんな人はこれを見るだけで

練習に対する価値観が変わります。

いやいや練習をしても

得られるものが少ないです。

そのいやいやを少しでも減らして

自分の為になる練習にしましょう。

まず練習の時に

「達成感を得る」

ことです。

どんなに小さくても構いません。

例えば、

ウエイトでこんだけ上げれた、

前よりちょっとだけ早く走れた、

これができるようになってきた

などです。

これによって

自分が成長していると思えるし、

もっと成長したいと思えるので

やる気が上がります。

 

次に

「ボジティブに練習すること」

です。

それが良くわかるのが野球部ですね。

声を出すということです。

声を出すと嫌でも楽しくなってきます。

 そして、みんなの士気も高まります。

逆に出さないと

追い込まれてる気分になり

余計に嫌になってしまうのです。

さて、明日の練習の時に

達成したいことを小声でいいので

今から３回言ってみましょう。

そしたら、きっと明日の練習への

モチベーションも上がります。

そして、達成した時は

更にやる気に満ち溢れます。

練習に取り組む姿勢を考え直して

試合でドカンと活躍しましょう。