○○することで見える景色が違います。

こんにちは、コウです。

あなたが跳ぶ際に

特に気をつけていることは

なんですか？

踏切？

クリアランス？

それらも、もちろん大事です。

しかし、走高跳でやっていくのには

それだけでは上達しません。

今回話すことは

「リード足」

です。

 

これに目をつけると、

あなたの跳躍に1段と余裕ができます。

 今までとは違う感覚になります。

逆に意識してないと、

跳躍が流れてしまう、高さが出ない

という状況に陥ります。

リード足の何が大切なのか

簡単に言うと、

体を上に持っていくためです。

もちろん上半身も大切なんですが、

足の方が重要です。

リード足を意識しようと思うのなら

まずは短い助走で跳んでみましょう。

3歩助走がオススメです。

曲線助走も付けなくていいし、

高さも低くていいです。

リード足だけを意識して、

継続してください。

そして段々と助走伸ばしていったら

自然とできるようになります。

しかし、その際に

ただ上げるだけでは意味がありません。

素早く自分の方に

引き上げるのが大切です。

 今すぐあなたも足を

胸につけてみてください。

その意識です。

あなたの改善すべき点に深く

関係しているかも知れません。

その改善点をなおす第一歩として

意識してみましょう。