重要ですよ！これ！

こんにちは、コウです。

今日は走高跳の踏切について
話していきます。

あなたが踏切の際に
気をつけていることは

なんですか？

踏切の角度？
踏切の強さ？

そうです！
今回話すのはこの二つです。

まず踏切の角度についてです。
よく先生とかに一番最初に
言われることだと思います。
もちろん大事です。

その角度は

「バーに対して45度」

が良いといえます。

もし、その角度か大きすぎると
足首を痛めます。
そして跳躍の際に体が流れてしまい、
バーを落としやすくなります。

なぜ45度が、大切なのか。

この角度で入ると、跳んだ時の
腰の頂点が高くなると言われています。
なのでバーを落としにくくなります。

また、バーの上での滞空時間が
短くなります。

次は踏切の強さについてです。

踏切の強さと言うより

どちらかと言ったら

「踏切の素早さ」

ですね

踏切の時間が少ない方が

いい跳躍ができます。

逆に長いと例え45度で入ったとしても
流れてしまう可能性が高いです。

また、体を上に上げるタイミングも

ズレてきてしまいます。

なので、短い方がいいのです。

しかし、短くするために

つま先で跳ぶのはNGです。

これを見ているあなた！

実際に45度を計りましょう。

そして感覚を覚えましょう。

実際に踏切の時には以上のことを

気をつけてみてください。

そしたらきっと変わります。